かこつです。 肩こり大変ですね、デスクワークはずっと同じ姿勢なので体が硬くなりやすいと聞きます。その上、怪我にも繋がるのでお気をつけください。ストレッチに加えて軽い筋トレを初めてはどーでしょうか？腰に関しては椅子にそれ用のクッションを置くとかですかね？少しお年寄りの人向けではありますが効くとは思います。 いつもお仕事お疲れ様です。 体調に気をつけつつ頑張ってください´`*
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かこつです。
肩こり大変ですね、デスクワークはずっと同じ姿勢なので体が硬くなりやすいと聞きます。その上、怪我にも繋がるのでお気をつけください。ストレッチに加えて軽い筋トレを初めてはどーでしょうか？腰に関しては椅子にそれ用のクッションを置くとかですかね？少しお年寄りの人向けではありますが効くとは思います。
いつもお仕事お疲れ様です。
体調に気をつけつつ頑張ってください´`*