かこつです！
暑い日が続いてますね…体調管理は一層気をつけなければと気を引き締めております…

肩こり辛いですよね、わかります…。デスクワークの影響は大きいかなと思いますが、重い荷物を持つだけでもなりますので気をつけてください(経験談)
マッサージに通い続けることで睡眠の質が良くなったりすることもあるようなので(友人談)、定期的に(可能なら毎日)マッサージに行くのが良いかもしれません。自分の力ではなかなか治りにくいので、専門の方に見ていただくことをオススメします！