ストレッチもやり方によっては肩こりが酷くなると聞いた事があるので、正しいストレッチと運動
そして血行を良くする事ですが、血が汚れていると血流が悪くなるので食生活改善、質の良い睡眠も大事ですね
一時期電圧療法に通っていた間は睡眠も肩こりや腰痛も改善されていたので機会があれば是非

おすすめのスイーツですが、老舗和菓子店の夏限定のお茶菓子は毎年の事ながらどのお店のどの商品も見た目涼やかで美味しくて間違いないです