かこつです。
当方も姿勢の悪さ＋運動不足＋ＰＣモニタやスマホの見過ぎ猫背によるハイパー関節痛いマンです。
基本的には磁気ネックレス（マグネループ）で日中ある程度しのぎつつ、お風呂でしっかり温め血流をよくしています。
日ごろのデスクワークなどによる目の疲れなどが肩こりや腰痛・頭痛の原因となることもあります故、ホットアイマスクなどで目を温めてあげるのもよろしいかと思います。眼精疲労とドライアイはしっかり温めてよく寝れば大体良くなります。
また、肩こりというのは肩甲骨がギュッとくっついてしまっているせいもあるため、「肩甲骨はがし」なるストレッチをすると幾分か楽になります。やり方はぜひggってみてください。尚、最近のおすすめスイーツはセブンの宇治抹茶ラングドシャです。ご査収くださいませ。
どうぞ、お身体にお気をつけて、暑い日が続きますのでご無理なさらずお過ごしください。またのブログを楽しみにしております。