かこつです！ 肩凝りは血流が滞っていることが原因となる事が多いので、ストレッチは継続していただくのが良いかと思います。特に肩甲骨周囲の筋群をほぐす事が重要なので後ろへの肩回し等取り入れてもいいかもしれません。 また、湯船に浸かるというのも非常に効果的です。他にもクエン酸の摂取等ストレスが少なく取り入れやすいものからお試しください。
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かこつです！
肩凝りは血流が滞っていることが原因となる事が多いので、ストレッチは継続していただくのが良いかと思います。特に肩甲骨周囲の筋群をほぐす事が重要なので後ろへの肩回し等取り入れてもいいかもしれません。
また、湯船に浸かるというのも非常に効果的です。他にもクエン酸の摂取等ストレスが少なく取り入れやすいものからお試しください。