筋肉が凝り固まるのは水分不足もあるらしいです！私も酷くてマッサージ屋さんに行ったら「お水があまりにも身体に足りてない」と言われました。 男の人は1.5lは毎日飲むのが最低だそうで、贅沢を言うと1.8l、2.0lらしいです、細やかに取るのがやはり決め手だそうですよ。 あとは睡眠不足でも筋肉は固まるそうです！ 失礼しました。
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筋肉が凝り固まるのは水分不足もあるらしいです！私も酷くてマッサージ屋さんに行ったら「お水があまりにも身体に足りてない」と言われました。
男の人は1.5lは毎日飲むのが最低だそうで、贅沢を言うと1.8l、2.0lらしいです、細やかに取るのがやはり決め手だそうですよ。
あとは睡眠不足でも筋肉は固まるそうです！
失礼しました。