お疲れ様です！
私も一時期減量にハマって、色んな情報を調べまくってチートデイに辿り着きました！
2週間に１回ぐらいにしたら、面白い程体重が落ちていって毎日体重計に乗るのが快感になったのを覚えてます…！
チートデイってちょうどいい頻度に個人差があるみたいですね。元の体重や性別でも変わるみたいです。
チートデイを言い訳にしてただのだらけ食いしてしまうの凄く分かります〜！いつの間にかなあなあになっしまうので、減量のポイントは最終的には精神力ですね！笑

あと顔のパックをした後は、必ずクリーム(ニベアでもなんでも)でフタをしてあげると、保湿が逃げませんよ〜！