かこつです。
フラフープ、はお腹と腰・背中に効きそうですね。筋トレをいきなりやるのは辛いので、軽い運動でいいと思います。後はストレッチなど、体全体を伸ばす運動。ストレッチするだけでも大分違いますよ。オススメはラジオ体操です。
忘年会はピリ辛ゾムゾムプリンカレーの試食会ですよね？w一体どんな味なんでしょうか…。楽しみですね！
鍋でしたら、カレー鍋をオススメします。カレーなんで好きなように具(もちろん限度はありますが)を入れられますし、〆はリゾットでもうどんでもいけるのがポイントです。
忘年会、楽しみにしています！