かこつです

お忙しい日々を送ってらっしゃる事、本当にお疲れ様でございます。

私事ですが、自分も睡眠時間を多く取らないと夕方ごろには眠気が強すぎて仕事に支障が出るほどです、どうか休みの日にはリフレッシュできる事など体と心を充分に休ませてください。

よく目を温める方法やリラックス効果のあるアロマを焚く、というのも目にしますが、寝る前に手と足を少し温めてみるというのは如何でしょうか？

熱すぎず、ポカポカする程度の温めをしてから布団に入ってみるのも良いと思います。
布団自体を温める機械というのも御座いますから、これから益々寒くなっていく季節ですので是非とも頭の片隅に置いておいて下さればと思います。

それでは次のブロマガも楽しみにしております(´ω`)