お仕事も大変なのに…かこつです
ほんと無理なさらないで下さいね
ブロマガはいつでも待ってますので( ´･ω･`)
私は寝る前にカモミールティーを飲んでいます。
カモミールの成分には眠りにつきやすくするものがあるので結構眠くなります。
歌でジャスミンティーが眠りを誘う〜などありますがジャスミンティーは逆に覚醒作用があるのでお勧めしません。あとはアロマや手足を温めるなどもいいですよ。
我々の皆さんはみんなお仕事大変そうなのでお体に気をつけてください。