かこつです！
お仕事いつもお疲れ様です。
忙しい中、皆様がブロマガを書いてくださることがまず、嬉しい事なので、体調に気をつけて無理しすぎずに。
私もよく寝不足であったりします、ねれない時は、ホットミルクを飲んだり、ホットアイマスクをしたりして目を休めたりします。
あとは、音楽で水の音なども聞いたことがありますが、人によりけりなので。

体を温めるとやはり、眠気が来ますからいいかもしれないですね。休めるときにゆっくりして下さいね。