かこつです。 多忙な分、疲れが溜まり寝てしまうのはごく自然で当たり前ですから充分にお休みください。 方法...そうですねぇ。女性特有の日の時は上を向いて寝るんですが、普段は横向きで寝ているので普段と変わった寝方をすると寝る前にストレスが貯まるというのは教わりました。それと羽毛布団を出して寝ていますが、暖かいからかめっちゃ気持ちよく寝れます。
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かこつです。
多忙な分、疲れが溜まり寝てしまうのはごく自然で当たり前ですから充分にお休みください。
方法...そうですねぇ。女性特有の日の時は上を向いて寝るんですが、普段は横向きで寝ているので普段と変わった寝方をすると寝る前にストレスが貯まるというのは教わりました。それと羽毛布団を出して寝ていますが、暖かいからかめっちゃ気持ちよく寝れます。