かこつです。 筋トレでもダイエットでも、運動そのものじゃなくて「日常のどんなことでもやろうと思ったその時にすぐやる」ということを習慣にすると長続きするらしいです。日頃から意識を変えていくところから体作りは始まるそうですが、まだ自分で試してはいないので真偽のほどは不明です。 ところでお酒の席ではいったい何があったのでしょうね（白目）
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かこつです。
筋トレでもダイエットでも、運動そのものじゃなくて「日常のどんなことでもやろうと思ったその時にすぐやる」ということを習慣にすると長続きするらしいです。日頃から意識を変えていくところから体作りは始まるそうですが、まだ自分で試してはいないので真偽のほどは不明です。
ところでお酒の席ではいったい何があったのでしょうね（白目）