かこつです 食事を適切な量にするだけでも、多少は痩せますよ 炭水化物を抜いているのでしたら、エネルギーが少なくなってしまうのでバナナとかを食べるといいですよ! 毎朝のラジオ運動も効果的ですよ 気が向いたらしてみてくださいっ
チャンネルに入会
フォロー
チャンネルの主役は我々だ!
(ID:24385191)
かこつです
食事を適切な量にするだけでも、多少は痩せますよ
炭水化物を抜いているのでしたら、エネルギーが少なくなってしまうのでバナナとかを食べるといいですよ!
毎朝のラジオ運動も効果的ですよ
気が向いたらしてみてくださいっ