仰向けに寝ながら、足だけあげてつま先であいうえおかきくけこ…と５０音書くのをやると、意外にきつくて一週間やるだけでもかなり腹筋鍛えられますよ！夜寝る前や、朝起きたときにでも試してみてください！
炭水化物ダイエットは無理すると体にも、髪の毛にも悪いので、夜だけ炭水化物を抜くとか、体の調子を見ながら調節すると良いと思います。あと、黒ウーロン茶も喉の油を落としていってしまうので、あまり喉には良くないです…実況前とか声を多く出す前はウーロン茶じゃなくて緑茶や麦茶をおすすめします。
いろいろとすみません…ダイエット応援してます！頑張ってください！