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【相談文】

　毎日お風呂に入れず困っています。
 
　出かけたいと思っても、「おしゃれして出かけたいけどそのまえにお風呂入らなくちゃならないしめんどくさいな」と考えて、結局なにもしないで布団から出られません。
　なんとかお風呂に入っても、こんどは髪の毛を乾かすのがめんどくさくなって、「からだをきれいにしたら布団で寝るのも三倍くらいきもちいいな」と思ってしまってやっぱり布団から出られません。
 
　毎日お風呂に入れるようにするにはどうしたらいいでしょうか？
 
　２０代／女性


 
【うしじまの回答】

　これね、わかるんですよねー。
　わかるんですよー。

　私も自分の正月の目標に「毎日、風呂に入る」って書いたんですけど。
　自由業だし、別に人に会わなくてもいいから、「入らないでいよう」と思えば、一日ぐらい入らなくても全然平気なんですよね。

　でも、やっぱり頭とかもベタベタしてくるし、何だか気持ち悪いんですよ。

　で、出かけようと思っても、「頭がギトギトしてるから、出かけたくないな」とか、「この外着が、髪の毛のアブラぎった所で汚れるんじゃないか？」と思って。
　外着を着たくなくて出かけなかったりとか、すっごいするんで、超よくわかるんですよ。



■習慣を付けるしかありません

　だから、これは習慣化するしかないです。

　私も今年目標を作って、「風呂に入ってから、寝る」っていうふうに、ちゃんと決めてからは、「もうお風呂に浸かれない時はシャワー！」っていうことにして、なんとか風呂に入って寝てるんですよ。

　髪の毛 乾かすのも面倒くさいですよ。
　「でも、乾かさないと髪に雑菌がわくから仕方ない！」つって、乾かして寝てるから。

　うーん。
　そうなんですよ。

　なので、これはね、「習慣づけ、頑張ってください」としか、言いようがないですね。



■再優先で洗うべきはどこ？