中村さん、こんばんは。
先日の禁生ラジオ拝聴しました。そちらでも筋肉談議で盛り上がっていましたね！
バンコクのコンドミニアムは大抵ジムとプールが付いているので、ありがた〜く使っています。特に4月は気温が40度近くなり体力の消耗が激しいので、基礎を鍛える必要性をひしひしと感じます。3〜5日のワークアウトの後、1日REST DAYを設けて筋肉を休ませる…の繰り返しですが、少しはよくなるでしょうか…。
ライブに舞台に、ますます身体の管理が大変になってくるかと思いますが、体調に気をつけてお稽古頑張ってください！