中村さん、こんにちは！
ここ最近お顔がシュッとされていらっしゃったので、お仕事がお忙しく体調でも崩されてしまわれたのかな…？と心配しておりましたが、体を鍛えていらっしゃったのですね。今後何か体力を使うお仕事をなさるのでしょうか？とにかく安心しました。
食事を抜くと筋肉が破壊され始めてしまうのですね…！初めて知りました。
私も寝過ぎてしまうとついつい朝食や昼食を抜いてしまう事があるので、これからはしっかり3食摂っていこうと思いました。ためになる情報ありがとうございます(^-^)
季節の変わり目ですので、風邪などひかれませんようご自愛くださいね。
今後も中村さんのご活躍を陰ながら応援しております。