>>8
詳しく回答して頂き本当にありがとうございます！コラム法をchatGPTで行うのは目から鱗でした！つい億劫でそのままにしてしまうことがしばしばだったので。早速試してみましたが、手書きより早く的確で感動しました。
エクスポージャーの方は動画をひとつ見た時点で手汗がすごいことになっていたので先はまだ長そうですが少しずつ慣れていこうと思います。

効果を実感できるのはまた先でしょうが、具体的に教えて頂いたおかげで安心できたからなのか
精神的にスッキリしました。一生ものの知恵を授かったと思っています。本当にありがとうございました。