ローレン式エクササイズと組み合わせて並行してやってももいいんですかね？上半身の筋肉を鍛えたいので腕立て伏せだけは多めにして。 4x4（フォー・バイ・フォー）かなりキツいけど健康のために頑張ります笑 1人でやるの苦しいから動画があったら助かるかも。なかやまきんに君とか出してくれないかな〜
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パレオチャンネル
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ローレン式エクササイズと組み合わせて並行してやってももいいんですかね？上半身の筋肉を鍛えたいので腕立て伏せだけは多めにして。
4x4（フォー・バイ・フォー）かなりキツいけど健康のために頑張ります笑 1人でやるの苦しいから動画があったら助かるかも。なかやまきんに君とか出してくれないかな〜