daadf82ef19bd7a00b13d5455f6cac03f48db642 

 

こないだノルウェー科学技術大学が提案する「4×4」（フォー・バイ・フォー）って運動法を紹介しました。HIITの世界ってのは、わりと怪しい手法がはびこりがちなんですが、そんな状況下でちゃんとデータを検証して、信頼に足るテクニックを提唱してくれているのがありがたいですね。