ありがとうございます！！ 現在減量中でなかなかトレーニングボリューム上がらないので、増量入ったらこのメニューガンガンこなしていきます。 やっぱり、同時に上げていくのは厳しいので、どっちかを上げていく方法で進めていく方が効率いいのですね。
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パレオチャンネル
(ID:16007205)
ありがとうございます！！
現在減量中でなかなかトレーニングボリューム上がらないので、増量入ったらこのメニューガンガンこなしていきます。
やっぱり、同時に上げていくのは厳しいので、どっちかを上げていく方法で進めていく方が効率いいのですね。