筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる増量期」入門#3「バルクアップ・ワークアウトプログラム（5日間バージョン）」

 

  

「よくわかる増量期」入門の続きでーす(#1,#2) 。

 

 

このシリーズでは、見た目の良い肉体づくりに欠かせない「増量期」についてまとめてまして、「いかに体脂肪の増加を抑えつつ筋肉をがっつり増やすか？」っポイントを紹介しているわけです。筋肉をつけようと思ったら、増量期は絶対に欠かせないんですよね。

 

　

[Kaito. (ID:16007205)]

ありがとうございます！！
現在減量中でなかなかトレーニングボリューム上がらないので、増量入ったらこのメニューガンガンこなしていきます。
やっぱり、同時に上げていくのは厳しいので、どっちかを上げていく方法で進めていく方が効率いいのですね。