コメントNo.3 (最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#3「ゆっくり長い有酸素運動編」):パレオなチャンネル: パレオチャンネル(鈴木祐)

わん
(ID:126220459)

>SITとHIITなどの激しいトレーニングの後に行うと、ほどよく血流が上がり、体の回復スピードが速まる

とありますが、#1で提案されているスケジュールとは異なるようです。SIT、HIITの後に長時間有酸素運動をさらに追加するのはやり過ぎになってしまうでしょうか？

No.3 25ヶ月前

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