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最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#3「ゆっくり長い有酸素運動編」
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コメント
コメントを書く(ID:122177715)
自転車に乗る機会が多いのでサイクリングでやってみます。
いつも知識と情報をありがとうございます。これからも勉強させていただきます。
(ID:47367294)
なわとびでもいいかな？
(ID:3662764)
心拍数170から180とか、上げれられた事がない