【2022年最新版】最高の体調を極めるサプリメント完全ガイド「健康に老けよう編#2」

 

 

　

[hachi (ID:88292187)]

組み合わせ教えていただけるのとても有難いです！

[sun (ID:2563902)]

いつもありがとうございます。

＞毎日、ビタミンB12が豊富な食材（レバーやさんまなど）で、１日100-400mcgを摂取
とのことですが、厚労省のサイトでは、ビタミンB12の必要摂取量は成人で2.4μgとなっています。
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/07.html
パレオさん的には2.4μgでは少なすぎるから、100mcgは摂ろうよという見解でしょうか。

[ゲスト (ID:122177715)]

いつもThankyouです。
できる範囲で継続していきたいと思います。
Een gewaarschuwd man telt voor twee.

[Duvel (ID:565859)]

非推奨①、定期的に摂取していたので今後やめておきます。最近飲んでて違和感あったので飲む回数減らしていましたが..

[kk (ID:98854684)]

>>3
めっちゃ素敵やん

[もりしん (ID:20937489)]

ありがとうございます！

[なるさわゆい (ID:52290)]

私が飲んでるビタミンDとビタミンKの複合サプリだけど、1回分がMK4で45mcgだ
実は話にならないレベルで少なすぎ?