2月はずっと疲れていたので、改めて意識してウォーキングに取り組んでいます。 休日は1万歩、仕事の日は3,000〜5,000歩を目標に、軽めのHIITや筋トレで補っています。
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2月はずっと疲れていたので、改めて意識してウォーキングに取り組んでいます。
休日は1万歩、仕事の日は3,000〜5,000歩を目標に、軽めのHIITや筋トレで補っています。