>>3 1〜3と4で断食がそもそも自分に適しているか判断して、 1〜3は自分の体が低炭水化物に適してるのか否かなどマクロのバランスをどのようにするのがいいのかを判断するのではないか、と自分は解釈してました。なので断食があっているなら、昼に1〜3をしてマクロバランスを決めるのではと思いました。
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1976年生まれ。新宿区在住のライター／編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。
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>>3
1〜3と4で断食がそもそも自分に適しているか判断して、
1〜3は自分の体が低炭水化物に適してるのか否かなどマクロのバランスをどのようにするのがいいのかを判断するのではないか、と自分は解釈してました。なので断食があっているなら、昼に1〜3をしてマクロバランスを決めるのではと思いました。