毎日あすけんで大まかにバランスチェックしてますけど脂質難しいですね。 オリーブオイル、鯖缶、ナッツ、アボカドなんかはほぼ毎日食べてるので結構簡単に超えてしまう。 まあいずれにせよ参考にさせていただきます！
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毎日あすけんで大まかにバランスチェックしてますけど脂質難しいですね。
オリーブオイル、鯖缶、ナッツ、アボカドなんかはほぼ毎日食べてるので結構簡単に超えてしまう。
まあいずれにせよ参考にさせていただきます！