このブロマガでは定期的にトレーニング法を紹介してますが、今回は「完璧に働く肉体づくり」に役立つと言われる「メトコン」トレーニングについて見てみましょう。
パレオなチャンネル
HIITを超える？かもしれない「メトコン」トレーニングも導入してみちゃいかがですか？
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下半身がパンパンになりました。まだいける！早く限界がきてほしい、この2つの葛藤でした。続けます。
(ID:20937489)
やってみます！
(ID:54683421)
YouTubeとかのHIITからEMOMに切り替えてから、筋肉増えてます。腕立てと腹筋と懸垂の日、スクワットとランジとバーピーの日、みたいにして。最初のトレーニング後は筋肉痛が5日間続いてヤバすぎましたが。