jin のコメント

体験の観察 4.1
体験の言語化 4.1
意識しながらの行動 2.1
非判断 3.4
非反応 3.7
1日30分瞑想を習慣にして2年経つのでちょっと自信あったのですが、「意識しながらの行動」低めでした。
スマホが「ついやっている」状況を作りやすくしている気がしました。

No.2 2ヶ月前

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