zeit のコメント
zeit
(ID:34848413)
週 セット1 ： セット2 ： セット3
1 65% x 5回：75% x 5回：85% x 5回+
こういう解釈でいいのかな？
No.3
42ヶ月前
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筋トレメニューが思いつかない！あなたに向けたシンプルメソッド「5/3/1」とは？ #1「基礎編」
投稿日時:
2021/07/07 12:00
コメント:
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1 65% x 5回：75% x 5回：85% x 5回+
こういう解釈でいいのかな？