完璧主義はスキーマ療法やACTを試しても改善したなかったんですが、セルフコンパッションの効果でかなり矯正できたので、以前よりかは低いのかなぁ、、、 (スキーマ療法も継続してやってましたが)
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パレオチャンネル
(ID:38686989)
完璧主義はスキーマ療法やACTを試しても改善したなかったんですが、セルフコンパッションの効果でかなり矯正できたので、以前よりかは低いのかなぁ、、、
(スキーマ療法も継続してやってましたが)