目をつむればすぐに寝られるのですが、起床時間までに1,2回起きてしまうことに対して睡眠の質を気にしていました。 しかし、起きてもすぐにまた眠ることができているので、質を高める習慣実施しつつ意識しすぎないようにしたいと思います。
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パレオチャンネル
(ID:18490257)
目をつむればすぐに寝られるのですが、起床時間までに1,2回起きてしまうことに対して睡眠の質を気にしていました。
しかし、起きてもすぐにまた眠ることができているので、質を高める習慣実施しつつ意識しすぎないようにしたいと思います。