2021/05/18(火) 12:00
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脳から叩き直す睡眠改善入門の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6)。
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2021/05/16(日) 12:00 脳から叩き直す睡眠改善入門#6「就寝前の脳を鎮める4つの対策」
2021/05/20(木) 12:00 14分で心臓の機能を爆上げするアンチエイジング有酸素運動プログラムの話
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アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始!
1976年生まれ。新宿区在住のライター/編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。
睡眠への思い込みに当てはまりまくりでした。次回も楽しみです!
>「恋愛を始めたばかりの人は睡眠時間がいつもより短くても元気に過ごせる傾向がある」 人類単純かよ。。笑
その、睡眠時間が短くてもいい傾向があるって、画面上だけだったり、ストーカーでも同じなんでしょうかね?w あぁ . . . 最近、不安過ぎて動悸がして頭が回らない . . . あ、例の動画の質問投稿場所ってどこですかあ?
私はどうしても完璧主義マキシマイザー傾向で意識高い思考になるんですよねえ もし深夜2時に起きた時の反応は確実に上側ですね よく眠れると言ってる友達は寝る前や深夜でもスマホでソシャゲとかしてますw
>>4 PC版やPC表示の場合ページ一番下あたりに「ご意見・ご要望はこちら」があります、チャンネルのサムネイルや説明文などがある場所です。
>>6 心の友よ〜!ご丁寧にありがとうございます!
考えすぎるなということなんですかね。でも意外なことが多かったし、具体的に知るということが何よりですね。ほんとこのチャンネルでマインドがガラッと変わる。
なんだかオルトレキシアみたいな話だなぁと思ったり。 睡眠をアレコレ考えちゃうのは止めます。
むしろ不眠で生きたい人生だった、、、
そっか40過ぎたら眠れなくなって当然なんですね。若き日の睡眠を基準にしすぎていましたわ… 年齢別の睡眠研究ももっと充実するといいなあ。
うわぁやばい 当てはまりまくってる…
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コメント
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むしろ不眠で生きたい人生だった、、、
(ID:28613426)
そっか40過ぎたら眠れなくなって当然なんですね。若き日の睡眠を基準にしすぎていましたわ…
年齢別の睡眠研究ももっと充実するといいなあ。
(ID:33006927)
うわぁやばい 当てはまりまくってる…