40代女性です。子供の頃から便秘症で悩んでいます。健康オタクなので野菜・果物などをたくさん食べ、ジャンクフードや添加物などは滅多に食べません。ですが全く改善しません。2年程リーンゲインズ法を取り入れていて4年ジム通い、筋肉量41%体脂肪率18%前後、太った経験はありませんが、下腹だけ出ています。
低fodmap食やプロバイオティクスを取り入れたりしましたが改善しません。ちなみに母は大腸癌手術済、父はお腹の不調をよく訴え救急車で運ばれた経験あり。妹はすぐ下痢します。
腸内環境も遺伝的要因があるのでしょうか⁈ (一緒には住んでいないので食生活は違います)その場合は下剤などに頼るしかないのでしょうか？((長くなりすみません。))