「腸内環境フィックス大全」の6回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5,#6)
前回のエントリから「腸内環境と脂肪の関係」を深掘りしてまして、飽和脂肪やオメガ3といった脂肪の種類ごとに、どのように腸内環境が変わるのかを見ております。今回もその続きで、いろんな脂肪と腸内環境の関係をチェックしていきましょう。
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コメント
外食が改めて体に良くないとリマインド出来ました。
パレオ食堂とかパレオさんの宅食とか出来てくれないかなー。
アーモンドは長鎖脂肪酸だらけみたいなんですけど、身体にいいのてしょうか？気になっております。
牛や牛乳の脂肪はどこまで腸内に悪いのか？
の問いへの答えが分かりにくいです>.
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(ID:27681573)
ホエイプロテインを飲んでお肉食べているから、やはりサラダファイトは必須ですね、、
もっと野菜を食べる量を増やさないといけないと、改めて思いました。
イヌリンとレジスタントスターチの粉末もプロテインに混ぜて飲み始めたので、効果があって欲しいです。