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「腸内環境フィックス大全」(#1,#2 ,#3,#4)の5回目です! 

 

 

前回のエントリでは「食物繊維は種類によって腸内細菌への効果が変わる！」って話をしまして、特に重要なものを深掘りしてみました。今回もその続きで、「それぞれの食物繊維が腸内環境におよぼす影響はどう違うのか？」をさらに見ていきます。

 

 

まぁ「そこまで食物繊維にくわしくなる必要はあるのか？」って疑問もありましょうが（笑）、何度か書いてるとおり腸内環境の改善には「どれぐらい豊富な種類の細菌がいるか？」ってのがめちゃくちゃ大事ですからねぇ。やっぱ食物繊維の掘り下げは欠かせないんですよ。