パレオなチャンネル

腸内環境フィックス大全 #6「腸内細菌に良い脂肪と悪い脂肪」

2021/01/10 12:00 投稿

コメント:5

  • タグ:
  • 腸内環境フィックス大全

 9625cd1d864c0187d9e91403719635449c2af08a

 

腸内環境フィックス大全」の6回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5)

 

 

前回のエントリでも「食物繊維は種類によって腸内細菌への効果が変わる!」って話を深掘りしまして、どの食物繊維が特に大事なの?みたいな話をしてみました。

 

 

ということで、今回からは目先を変えて「腸内環境を豊かにするための脂肪の取り方」を見ていきます。ブログのほうでもたまに「高脂肪食は腸内細菌を乱す!」みたいな話を書いてますけど、そこらへんをもうちょいくわしくチェックしていこうかと。腸内環境というとつい食物繊維にばかり目が向きがちですが、脂肪が与える影響もかなり大きいので、ぜひポイントを押さえといてくださいませ。

 

 

あと、読者さんから「このシリーズでは参照文献へのリンクがないのはなぜ?」ってご質問をいただいたんですが、今回のシリーズについては参照文献があまりにも多いんで(めちゃくちゃ力を入れたので)、シリーズの最終回にまとめて提示する形を取らせてもらうことにしました。参照文献を希望される方は、ぜひ最後までお待ちいただければと!

 

 

ここから先は有料になります

ニコニコポイントで購入する

チャンネルに入会して購読する

  • この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。

コメント

あの油と食物繊維の時にも出てきたアレを食べてれば大体良さそうですね

No.3 46ヶ月前

>>2
出来るだけ魚や卵などの自然食品から油取るべきとパレオな男ブログで言ってましたよ

No.4 46ヶ月前

普段使ってるオリーブオイルが腸にもいいってめっちゃ嬉しい情報です

No.5 46ヶ月前
コメントを書き込むにはログインしてください。

いまブロマガで人気の記事

パレオチャンネル

パレオチャンネル

月額
¥550  (税込)
このチャンネルの詳細