師匠に一番伝えたいことが詰まってる笑 私も運動しすぎて（HIITではない）筋肉がダメージを受けすぎて、１年近くたってもまだ以前の状態にほど遠いレベルにしか戻っていないので・・・ 筋肉がダメージ受けすぎたときのリカバリー方法も教えてください
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パレオチャンネル
(ID:27681573)
師匠に一番伝えたいことが詰まってる笑
私も運動しすぎて（HIITではない）筋肉がダメージを受けすぎて、１年近くたってもまだ以前の状態にほど遠いレベルにしか戻っていないので・・・
筋肉がダメージ受けすぎたときのリカバリー方法も教えてください