最近、HIIT4日、筋トレ2日やってたら、睡眠の質下がって、腸内環境も荒れに荒れたんで、やっぱ程々にってことなんですね〜今は全身筋肉痛で歩くのも辛いので、トレーニングの予定組み直します。
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パレオチャンネル
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最近、HIIT4日、筋トレ2日やってたら、睡眠の質下がって、腸内環境も荒れに荒れたんで、やっぱ程々にってことなんですね〜今は全身筋肉痛で歩くのも辛いので、トレーニングの予定組み直します。