FFMQの総点：117点 足りないスキル：観察、非反応 瞑想をサボっているせいか、総点が低かったです・・・ｗ こういう傾向があるなと普段は意識の片隅で感じる程度ですが、足りないスキルとして洗い出されると改善の意識を持てました。
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パレオチャンネル
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FFMQの総点：117点
足りないスキル：観察、非反応
瞑想をサボっているせいか、総点が低かったです・・・ｗ
こういう傾向があるなと普段は意識の片隅で感じる程度ですが、足りないスキルとして洗い出されると改善の意識を持てました。