幸82ス12 幸83ス11 非判断以外は全体的に低くて特に観察が弱かったです。改めてマインドフルネスのレベルが低いのが自覚できたので、マインドフルイーティングを取り入れるのと、毎日の呼吸瞑想で観察するフェーズを大切にしたいと思いました。
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幸82ス12
幸83ス11
非判断以外は全体的に低くて特に観察が弱かったです。改めてマインドフルネスのレベルが低いのが自覚できたので、マインドフルイーティングを取り入れるのと、毎日の呼吸瞑想で観察するフェーズを大切にしたいと思いました。