>>5 いつかのパレオな男の方で読んだ記憶がありますが、食後眠くなるのはある程度は睡眠不足による原因もあるかもとあった気がします。睡眠の質を考えると結局は食事運動睡眠の全体のサイクルについて見直す必要性は出てくるので。あとは師匠の放送で、それぞれに合った活動時間のタイプが遺伝子レベルで決められているとか、、ご参考になれば幸いです。
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(ID:90245897)
>>5
いつかのパレオな男の方で読んだ記憶がありますが、食後眠くなるのはある程度は睡眠不足による原因もあるかもとあった気がします。睡眠の質を考えると結局は食事運動睡眠の全体のサイクルについて見直す必要性は出てくるので。あとは師匠の放送で、それぞれに合った活動時間のタイプが遺伝子レベルで決められているとか、、ご参考になれば幸いです。