コメントNo.6 (筋トレしてるのに効果が出ない！を突破する、良い子のための「デロード」入門):パレオなチャンネル: パレオチャンネル(鈴木祐)

パレオ氏の数字がやばい笑
チェストプレスだけで８setもやってたら、１日何時間トレーニングしてるんだろう。
そういえば、set間の休憩時間に関する論文ってあるんでしょうか？筋力UPなら７分以上とかよく言われるけど。
既出だったらすみません。

No.6 50ヶ月前

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