Maika のコメント

Maika
(ID:27681573)

週 6 ～ 8 時間のランニングでも結構な運動量のような気がしますね、、
ちなみにオーバートレーニングしすぎて筋肉の回復がめちゃめちゃ遅くなってしまったのですが、筋肉を早く回復させる方法などがあれば教えて頂けると嬉しいです♪

No.5 52ヶ月前

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