肉の重要性は理解ですが、牛肉(赤身)は良くないと聞きますが、牛肉、豚肉、鶏肉でオススメの摂取の仕方とかありますか？
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1976年生まれ。新宿区在住のライター／編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。
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肉の重要性は理解ですが、牛肉(赤身)は良くないと聞きますが、牛肉、豚肉、鶏肉でオススメの摂取の仕方とかありますか？