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【定期】弱いメンタルの改善に役立ちまくる最新メタ分析3選:心理療法ランキング、コーヒーとメンタル、睡眠とメンタル

2020/06/08 12:00 投稿

コメント:13

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定期的にお伝えしている「日々の暮らしに役立つ最新のメタ分析」のコーナーです。今回は、メンタルの改善に関わる良い感じのデータが出てたんで、3つほどまとめて紹介しましょう。

 

 

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コメント

メタ認知療法は認知行動療法の3倍の効果ってどっかで見たんですが
パレオさん的にはメタ認知療法についてどう思われますか?

No.11 53ヶ月前

そういえばコーヒーを4杯とか飲む人は夜や寝る前にもコーヒー飲んでたりするんですかね?
睡眠が悪化するとうつ病リスクも増えそうなものですが、コーヒー好きな人は夜もかまわず飲んでそうなイメージw

No.12 51ヶ月前

コーヒー400mlというのはカフェイン量のことですか?

No.13 47ヶ月前
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