定期的にお伝えしている「日々の暮らしに役立つ最新のメタ分析」のコーナーです。今回は、メンタルの改善に関わる良い感じのデータが出てたんで、3つほどまとめて紹介しましょう。
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【定期】弱いメンタルの改善に役立ちまくる最新メタ分析3選：心理療法ランキング、コーヒーとメンタル、睡眠とメンタル
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コメント
コメントを書く(ID:4548248)
メタ認知療法は認知行動療法の3倍の効果ってどっかで見たんですが
パレオさん的にはメタ認知療法についてどう思われますか？
(ID:52290)
そういえばコーヒーを4杯とか飲む人は夜や寝る前にもコーヒー飲んでたりするんですかね?
睡眠が悪化するとうつ病リスクも増えそうなものですが、コーヒー好きな人は夜もかまわず飲んでそうなイメージw
(ID:86360383)
コーヒー400mlというのはカフェイン量のことですか？