1.過去1カ月を振り返って、自分の幸福度が100点満点で何点だったか？90点

2.「スリー・グッド・シングス」を行う直前の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？幸福度70点、ストレスレベル80点

3.「スリー・グッド・シングス」を行った後の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？幸福度80点、ストレスレベル80点

4.料理をした後、すぐに皿洗いをする習慣が身についてきたのが嬉しい。小さな習慣でも達成感があるもんだなーと気づいた