筋トレの数値化ありがたいです。やっとHIITを始めたところですが、体重のように変化や量がわかりやすくないので困っていたところでした。以前のブログのRPE活用もモチベーションアップにつながりました!
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筋トレの数値化ありがたいです。やっとHIITを始めたところですが、体重のように変化や量がわかりやすくないので困っていたところでした。以前のブログのRPE活用もモチベーションアップにつながりました!